Menu

TOP 10 thực phẩm phòng ngừa ung thư

Ung thư hiện đang trở thành căn bệnh cực kỳ phổ biến và có xu hướng trẻ hóa tại nhiều quốc gia trên thế giới, thói quen sống và chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên thực trạng đáng báo động này. Dưới đây là top 10 thực phẩm phòng ngừa ung thư nghiên cứu khoa học chứng minh có thể giảm bớt nguy cơ mắc ung thư hiệu quả.

1. Tỏi là thực phẩm phòng ngừa ung thư, kháng khuẩn và phòng bệnh

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã tìm thấy những hoạt chất kháng viêm hiệu quả của tỏi, tinh dầu tỏi có thể giúp ngăn chặn sự hoạt động của các tế bào có nguy cơ hình thành khối u trong cơ thể, tiêu diệt các tế bào ung thư vú, ung thu dạ dày, thực quản, đại tràng, giảm khả năng phát triển của các khối u,…

thực phẩm phòng ngừa ung thư

Tỏi có tính kháng khuẩn cao, chống viêm tốt là thực phẩm phòng bệnh hiệu quả

2. Bưởi

Đây là loại thực phẩm cung cấp cực kỳ nhiều các loại vitamin và các chất dinh dưỡng giúp chữa nhiều loại bệnh khác nhau, ăn bưởi đều đạn có thể giúp người dùng tránh được 3 loại bệnh ung thư phổ biến và nguy hiểm hiện nay là ung thư phổi, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Mỗi ngày chỉ cần 170g bưởi là đủ để kích hoạt các loại enzyme trong cơ thể, chống lại các tế bào biến đổi bất thường.

Xem thêm:

3. Khoai lang là thực phẩm phòng ngừa ung thư lành tính và hiệu quả

Trong khoai lang có chứa một hoạt chất đặc biệt có tên là DHEA giúp phòng ngừa ung thư và chống lão hóa, Beta-carotene trong khoai lang cũng có thể có tác dụng chống ung thư dạ dày bằng cách thúc đẩy sự tự chết của tế bào ung thư, làm chậm quá trình ung thư vú phát triển.

4. Đu đủ

Trong đu đủ có chứa Isothiocyanates giúp ngăn chặn các tế bào di căn chống lại ung thư hiệu quả.

5. Cà chua là thực phẩm phòng ngừa ung thư chứa nhiều chất chống oxy hóa

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra ràng ăn cà chua có thể giúp phòng bệnh ung thư tuyến tiền liệt, đồng thời cà chua có khả năng bảo vệ các DNA trong tế bào của bạn khỏi bị hư hại (nguyên nhân dẫn tới ung thư). Cà chua chứa nồng độ cao các chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự tổn thương tế bào.

6. Củ nghệ

Củ nghệ được đánh giá là dược thảo tự nhiên đem lại nhiều công dụng cho người dùng nhờ thành phần hoạt chất kháng khuẩn curcumin, giúp phòng ung thư, Alzheimer, tim mạch, tiểu đường, dị ứng, viêm khớp, và các loại bệnh mãn tính khác.

7. Thực phẩm phòng ngừa ung thư bao gồm các loại đậu

Một số cây họ đậy đặc biệt là đậu đỏ và đậu pinto có rất giàu chất chống oxy hóa, có thể phòng chống ung thư, đặc biệt những loại thực vật này có chứa rất nhiều chất xơ, giúp giảm nguy cơ ung thư đồng thời phòng chống các bệnh về đường tiêu hóa.

8. Táo là thực phẩm phòng ngừa ung thư hiệu quả

Nếu mỗi ngày ăn một quả táo, bạn sẽ không cần lo lắng về nguy cơ mắc bất cứ bệnh lý gì. Thói quen ăn táo vào mỗi buổi sáng bởi táo chứa nhiều các hoạt chất lên men, chống oxy hóa, ngăn tế bào ung thư vô cùng hiệu quả.

9. Bơ

Bơ có chứa lượng lớn hoạt chất carotenoid chống lại sự hình thành của khối u, đồng thời Lytein trong thực phẩm này cũng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

thực phẩm phòng ngừa ung thư

Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa, phòng chống ung thư hiệu quả

10. Các loại rau lá xanh

Các loại rau lá xanh cũng chứa nhiều thành phần chống oxy hóa mạnh, đặc biệt là bông cải xanh, có tác dụng phòng chống nhiều loại ung thư như ung thư dạ dày, ung thư đường ruột, ung thư gan,….

Trên đây là một số thực phẩm có công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, giúp phòng chống bệnh ung thư hiệu quả mà người dùng có thể tham khảo và bổ sung vào thực đơn hàng ngày giúp phòng chống bệnh ung thư hiệu quả.

Tham khảo thực phẩm chức năng phòng chống ung thư, cải thiện sức khỏe toàn diện TẠI ĐÂY

Nguồn: tapchisinhvat.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *